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月博网址,冬天,这菜再贵也要给孩子吃,低脂高蛋白,常吃身体棒,别不舍得

发布时间:2020-01-11 16:37:04 人气:4238

 

月博网址,冬天,这菜再贵也要给孩子吃,低脂高蛋白,常吃身体棒,别不舍得

月博网址,导语:最近天气可真冷啊,进入冬天以后,切记不要吃生冷的食物了,大家现在的饭菜一定要热乎暖和才行。现在温度越来越低,吃点热点不能能充饥,还能变暖和。

现在市场上的食材的种类依旧有很多,丝毫没有受气候变化的影响。豆腐就是现在很受欢迎的一种食物,豆腐不仅可以煎着吃,还可以焖着吃。

冬天,这菜再贵也要给孩子吃,低脂高蛋白,常吃身体棒,别不舍得。冬天可以多给孩子吃豆腐,豆腐蛋白质含量很高,并且做法还很多,孩子爱吃极了。小编今天给大家介绍的就是美味豆腐的做法,大家快来看看吧。

by 小七飞飞

配料:

西红柿 2个、豆腐 一块、油盐 适量

步骤1.西红柿豆腐切块

步骤2.锅里放油,先炒西红柿

步骤3.然后加入豆腐和水

步骤4.煮熟之后加盐

1.豆腐是最常见的豆制品,又称水豆腐。相传为汉朝淮南王刘安发明,也有说关羽,乐毅。主要的生产过程一是制浆,即将大豆制成豆浆;二是凝固成形,即豆浆在热与凝固剂的共同作用下凝固成含有大量水分的凝胶体,即豆腐。2.豆腐里的高氨基酸和蛋白质含量使之成为谷物很好的补充食品。豆腐脂肪的78%是不饱和脂肪酸并且不含有胆固醇,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。3.豆腐为补益清热养生食品,常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发育也颇为有益(有此功能的还有果中钙王--酸角),在造血功能中可增加血液中铁的含量。

大家是喜欢吃焖豆腐,还是喜欢吃煎豆腐呢?

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